夏季萬物繁盛，暑氣當(dāng)令，人體出汗多，常常感覺身倦乏力、心胸憋悶。夏季養(yǎng)肝要順應(yīng)自然，晚睡早起，適當(dāng)睡午覺；讓氣機(jī)宣泄通暢，保持愉悅心情；飲食上注意葷素搭配、多補(bǔ)水。
夏季養(yǎng)肝需注意的問題很多
炎炎夏日，溫度持續(xù)偏高，大量出汗，流失了體內(nèi)大量的水分和電解質(zhì)，肝細(xì)胞也容易受到損傷。
進(jìn)入夏天，人們多會(huì)吃一些涼性的食物來消暑，冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料更成為人們的最愛，而過涼的刺激卻會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。很多人還會(huì)把冰鎮(zhèn)啤酒當(dāng)飲料喝，而酒精對(duì)肝臟的傷害是眾所周知的，雖然啤酒中只含有少量的酒精，但其中的乙醇也會(huì)轉(zhuǎn)化成有毒物質(zhì)，從而進(jìn)一步破壞肝臟。
夏季是一個(gè)炎熱的季節(jié)，人們的情緒也隨著天氣的變熱，變得心情浮躁，中醫(yī)認(rèn)為，肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切，情緒低落，人體的免疫力就下降。暴躁、郁悶都會(huì)使腎上腺素分泌異常，從而損害肝臟，誘發(fā)肝臟疾病。對(duì)于肝病患者來說，心情不好也可能加重病情。
夏季晝長夜短，很多人會(huì)延長夜生活，唱歌、聚會(huì)，睡眠不足，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，從而使原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧、缺血而雪上加霜。
