洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯

　 洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯
 
原料：土豆、紅蘿b、番茄、椰菜各320克，洋蔥160克，姜、白胡椒、青西椒、胡椒粉、鹽各適量。
 
制法：土豆和紅蘿卜均去皮，洗凈切粗粒；洋蔥去衣，洗凈切絲；番茄洗凈切件去核；椰菜洗凈切絲；姜去皮，洗凈拍松；青西椒洗凈。開邊去核，切粗條。燒熱鍋，下油爆香姜，再下洋蔥炒香，然后放下椰菜炒軟，鏟起。水適量煲開，放下所有材料，煲開改慢火煲3小時(shí)，以胡椒粉及鹽調(diào)味，即可盛碗上桌。
 
功效：清腸明目、殺菌降脂、營養(yǎng)豐富。
（本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。）
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明：養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有　養(yǎng)肝護(hù)肝交流群