急躁抑郁肝所責：睡眠疾病的食療

　 　?。?）百合龍骨湯：龍骨15克，百合30克，將龍骨加水煎煮60分鐘，去渣取汁，加入百合煮熟，吃百合飲湯，有降肝平逆、養(yǎng)心安神的作用。
　　
　　（2）金針蓮心粥：金針菜20克，蓮子心10克，大米50克，白糖30克。將金針菜用清水泡發(fā)，去雜，洗凈，切碎；大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)加水適量煮粥，八成熟時加金針菜碎末、蓮子心，再煮至粥熟，加適量白糖拌勻即可食。金針菜又名忘憂草，有養(yǎng)血、平肝、鎮(zhèn)靜、安神之作用。此粥即有清心平肝，健胃安神的作用。