?。藩鄙ｉ?a href="http://yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E6%9E%B8%E6%9D%9E" target="_blank" class="keylink">枸杞子米飯
原料：桑椹３０ｇ，枸杞子３０ｇ，粳米１００ｇ，白糖２０ｇ。
制法：桑椹、枸杞子、粳米淘凈，入鍋加水和白糖，煮成米飯食用。
特點(diǎn)：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰補(bǔ)血。
營(yíng)養(yǎng)含量：粳米１００ｇ含蛋白質(zhì)７ｇ，脂肪２ｇ，碳水化合物７６ｇ，鈣１０ｍｇ，磷２００ｍｇ，鐵１５ｍｇ及維生素等。
８茯苓澤瀉雞
原料：茯苓、澤瀉各６０ｇ，母雞１只。
制法：母雞煺毛，剖腹去雜，洗凈；茯苓、澤瀉放入雞腹內(nèi)；上鍋隔水蒸３～４小時(shí)。飲湯吃雞，分２次食完。
特點(diǎn)：益脾和胃，利水除濕。
營(yíng)養(yǎng)含量：雞１００ｇ含有蛋白質(zhì)２３ｇ，脂肪２ｇ，鈣２２ｍｇ，磷１９０ｍｇ，鐵４７ｍｇ及維生素等。
?。躬秉S芪香菇湯
原料：生黃芪２０ｇ，香菇２５０ｇ，調(diào)料適量。
制法：黃芪加水煎湯至７００ｇ，去渣取湯；香菇洗凈切片；黃芪汁燒開(kāi)，調(diào)味；加入香菇再煮１０分鐘，即可食用。
特點(diǎn)：益氣，生津，健脾。
營(yíng)養(yǎng)含量：干香菇含有蛋白質(zhì)１４１ｇ，脂肪１８ｇ，碳水化合物５９３ｇ，鈣１２４ｍｇ，磷４１５ｍｇ，鐵２５３ｍｇ及維生素等。
?。保蔼贝髼楓M甲湯
原料：大棗１０枚，鱉甲１５ｇ，食醋和白糖適量。
制法：鱉甲壓碎，加大棗與水適量置鍋內(nèi)慢燉１小時(shí)，加入白糖、食醋適量再稍燉。分１～２次服用。每日１劑，連服１５日。
特點(diǎn)：滋陰清熱。
營(yíng)養(yǎng)含量：鱉甲含動(dòng)物膠、角蛋白、碘質(zhì)、維生素Ｄ，有抑制肝纖維化和促進(jìn)血漿蛋白合成的作用。
?。保豹?a href="http://yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E5%86%AC%E7%93%9C" target="_blank" class="keylink">冬瓜赤小豆湯
原料：冬瓜５００ｇ，赤小豆３０ｇ。
制法：冬瓜與赤小豆加水適量煮湯，加鹽少許或不加。食瓜喝湯，每日服２次。
特點(diǎn)：清熱利濕，解毒生津。
營(yíng)養(yǎng)含量：冬瓜１００ｇ含有蛋白質(zhì)２ｇ，碳水化合物１２ｇ，鈣９５ｍｇ，磷６０ｍｇ，鐵１５ｍｇ及維生素等。
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原料：冬瓜５００ｇ，白鴨２００ｇ，瘦豬肉１００ｇ，海參、芡實(shí)、薏苡仁各５０ｇ，蓮葉１片。
制法：上述各物洗凈，同煮至鴨肉熟爛，調(diào)味后服食。每日１劑，連服１０日。
特點(diǎn)：滋陰養(yǎng)血，利水消腫。
營(yíng)養(yǎng)含量：鴨１００ｇ含有蛋白質(zhì)１６５ｇ，脂肪７５ｇ，鈣１１ｍｇ，磷１４５ｍｇ，鐵４１ｍｇ及維生素等。
１３清宮粥
原料：蓮子心１０ｇ，竹葉卷心３０根，連心麥冬１５ｇ，水牛角１０ｇ，粳米１００ｇ。
制法：上述四物洗凈，水煎，去渣取汁，與淘凈的粳米煮粥。
特點(diǎn)：清熱解毒，清心開(kāi)竅。
營(yíng)養(yǎng)含量：粳米１００ｇ含蛋白質(zhì)７ｇ，脂肪２ｇ，碳水化合物７６ｇ，鈣１０ｍｇ，磷２００ｍｇ，鐵１５ｍｇ及維生素等。
