養(yǎng)肝食物：枸杞大棗雙豆豆?jié){

　 枸杞大棗雙豆豆?jié){

材料：黃豆50克，綠豆25克，紅棗10克，枸杞10克，蜂蜜適量

做法：1.將黃豆用清水浸泡10小時左右，洗凈；綠豆用清水浸泡5小時，洗凈；枸杞洗凈，泡軟；紅棗洗凈，去核，切碎。

2.將上述食材倒入豆?jié){機中，加水至上、下水位之間，按動“豆?jié){”鍵。豆?jié){做好過濾后即可飲用。

功效解析：綠豆可清肝明目，解肝臟之毒，枸杞具有補肝益腎，補益氣血的功效。

品飲宜忌：棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，應保留棗皮。