導(dǎo)讀：六一前夕，北京市政府首次發(fā)布“市民健康狀況白皮書”，其中有專門章節(jié)揭示兒童青少年健康狀況。在過去10年間，北京市7至18歲男、女學(xué)生身高的平均增長幅度，遠(yuǎn)低于胸圍和體重的增長幅度。“變寬、變胖的速度超過了長高的速度。”專家說。
10%肥胖青少年患有脂肪肝六一前夕，北京市政府首次發(fā)布“市民健康狀況白皮書”，其中有專門章節(jié)揭示兒童青少年健康狀況。在過去10年間，北京市7至18歲男、女學(xué)生身高的平均增長幅度，遠(yuǎn)低于胸圍和體重的增長幅度。“變寬、變胖的速度超過了長高的速度。”北京市衛(wèi)生局副巡視員趙濤形象地說。2008至2009學(xué)年度，中小學(xué)生肥胖檢出率為19.51%，比2007-2008學(xué)年度上升了1.2個(gè)百分點(diǎn)。另外一份抽樣調(diào)查則顯示，全市有10%的2-18歲兒童青少年屬于肥胖，而在這些肥胖兒中10%已被發(fā)現(xiàn)患有
脂肪肝。
學(xué)習(xí)好體育差難當(dāng)“市三好”天旭今年即將升入初中。面臨升學(xué)考試，他最擔(dān)心的不是學(xué)習(xí)成績，而是跳遠(yuǎn)成績。因?yàn)樵擁?xiàng)成績不達(dá)標(biāo)，依據(jù)“市三好生標(biāo)準(zhǔn)”，他無法從“準(zhǔn)三好生”跨入“三好生”的行列。為此，天旭平時(shí)沒少練習(xí)，但進(jìn)步總是不夠明顯，這讓他和他的家長分外著急。像天旭這樣學(xué)習(xí)成績好、體育不能達(dá)到“優(yōu)秀”水平的學(xué)生不在少數(shù)。2009年下半年，北京市新出臺(tái)的市三好生標(biāo)準(zhǔn)，猶如一枚炸彈，在北京中小學(xué)中掀起巨大波瀾。根據(jù)新的市三好評(píng)選規(guī)定，市三好除了體育成績?yōu)榱己猛猓瑢W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，必須達(dá)到優(yōu)秀水平。
專家推薦：運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝運(yùn)動(dòng)種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂
減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：脂肪肝的人應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)后勞累程度和心率（脈搏）選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100～160次／分鐘（以170減去實(shí)際年齡），持續(xù)二三十分鐘，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為宜。亦有人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)量的大小以達(dá)到呼吸加快，微微出汗后再堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間為宜。（責(zé)任編輯：林雨芬）
