（１）利尿滲濕法：冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的記載。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，現(xiàn)在有研究表明也有調(diào)脂作用。玉米須有利尿之功，俱可作調(diào)脂藥用。
（２）和胃消脂法：運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是調(diào)脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。
（３）活血行淤法：活血行淤調(diào)脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參、三七、赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對(duì)淤阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。市售之丹參滴丸都有活血行淤調(diào)脂的功效。
（４）寬胸化痰法：瓜蔞又稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，可調(diào)脂，尤其善治冠心玻瓜蔞仁還有潤(rùn)腸作用，對(duì)痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。既可和中理氣，又能化痰調(diào)脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，亦為食療調(diào)脂之佳品。
（５）疏肝利膽法：決明子能清肝明目，平時(shí)泡茶常飲之，有瀉肝火調(diào)脂功效。
（６）葛根３０克，柴胡１０克，山楂１５克，白術(shù)１０克，丹參２０克，澤瀉２０克，草決明２０克，每日一劑，水煎服（加水至６００毫升，煎至３００毫升）。
