無論是健康人還是肝病患者，每天都要保持一定量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)能夠使人們的血脈更通暢，四肢百體都得到鍛煉，非常有利于健康。
有些肝硬化患者因?yàn)楹ε缕?，所以不去運(yùn)動(dòng)，整天待在家里，其實(shí)這樣對(duì)身體是非常不利的。
對(duì)肝硬化患者來說，適度的運(yùn)動(dòng)首先能夠增加胃腸道的功能。一般人們都有這樣的體驗(yàn)，在外面運(yùn)動(dòng)一圈之后，就有明顯的饑餓感，吃起飯來也特別香。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠刺激人體的消化腺體分泌更多的消化液，從而增進(jìn)了食欲。
適度的運(yùn)動(dòng)還能夠消化人體多余的熱量。肝硬化的病人如果體內(nèi)的多余熱量得不到消耗，就會(huì)使多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，非常不利于患者的健康。如果患者能夠經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使多余的熱量得以消耗，肝臟的負(fù)擔(dān)也減輕了。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還有助于開解患者的情志，促進(jìn)病情的良性發(fā)展。肝病是一種受情緒影響非常大的疾病。如果情緒好，患者的病情也容易好轉(zhuǎn);如果情緒惡化，患者的病情也會(huì)惡化。而人在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)產(chǎn)生一種叫脈膚的激素，這種激素能夠使人產(chǎn)生快樂的情緒，所以常運(yùn)動(dòng)的人一般情緒也很穩(wěn)定。肝硬化患者如果能長期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也更容易保持一個(gè)平和的心態(tài)，有利于疾病的良性發(fā)展。
