食療養(yǎng)生:懷孕9個月的飲食雷區(qū)
孕婦在整個孕期要注意攝取營養(yǎng)，可是，有些食物并不適合孕婦，在懷孕期間，孕婦要忌食這些食物。懷孕9個月，孕婦的飲食應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。
1、忌吃油條。油條在制作的過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可以通過胎盤侵入胎兒的大腦，影響胎兒智力的發(fā)育，因此，孕婦在整個孕期應(yīng)該避免食用此類食物。
2、慎吃甜味劑。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易導(dǎo)致肥胖，大量食用糖分還會影響孕婦牙齒的健康。如果真的需要調(diào)味的話，最好使用少量的天然砂糖。
3、忌吃咸鴨蛋。咸鴨蛋美味可口，但是卻是造成孕婦水腫的元兇之一。一只咸鴨蛋所含的鹽量已經(jīng)超過了孕婦一天的需求量，除了咸鴨蛋以外，孕婦每天還會食用其他含鹽食物。如此多鹽分的攝入，必然會導(dǎo)致孕婦大量的喝水，而腎臟對水和鹽分的排泄能力有限，過多的水分和鹽分滯留在人體內(nèi)就會引起孕婦水腫。
