食療養(yǎng)生:飲食治療高血壓需要注意哪些？
【導(dǎo)讀】你知道在日常飲食中不會引起血壓升高的小竅門嗎？那些食物不會引起高血壓？哪些食物可以降低高血壓？
1具有良好降壓效果的飲食
【營養(yǎng)和血壓】最佳降壓組合：雌激素+抗氧化物質(zhì)
【飲食】富含兩大營養(yǎng)素的黑大豆
【飲食】大豆的最佳搭配——“有色蔬菜”
【飲食】海產(chǎn)品具有活化“鈉泵”的作用
【飲食】牛奶+魚類+蔬菜——最佳的補鈣組合
【飲食】酸奶可促進健康
【飲酒】每天喝一瓶啤酒是否利于健康?
飲食治療高血壓不同時間段預(yù)防高血壓的小竅門
血壓容易在早晨和上午升高，因此早上要充分放松身心
