【導(dǎo)讀】嘗過失眠痛苦的朋友一定知道每晚數(shù)羊的日子有多痛苦，但卻總不能依靠藥物，今天推薦一款簡單又有效的食療藥膳湯，安神又美味。通過簡單的食療來調(diào)理失眠不用每天數(shù)羊也能安然入睡。
【功效剖析】
紫靈芝，性平溫，味微苦，紫靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品。
桂圓，性溫，味甘。龍眼對治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著，龍眼還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對神經(jīng)衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品。
大棗，性溫，味甘。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
紫靈芝桂肉紅棗湯原料：紫靈芝、桂圓、紅棗、豬肉、鹽、雞精
主要原料圖：
做法：
1.豬肉用流水沖洗干凈，切成均勻小塊。
2.坐鍋燒開水，下入豬肉?。ㄈコi肉雜質(zhì)和腥味），焯至變色，時間可略長。
3.豬肉丁撈出，過涼水（可使豬肉口感更緊致，保證其營養(yǎng)）。
4.桂圓剝殼，取果肉。
5.紫靈芝用流水沖去表面浮塵；大棗清洗干凈。
6.養(yǎng)生壺中加入1.3升清水，放入豬肉?。ㄒ部墒褂蒙板伌妫?/p>
7.放入大棗、桂圓、紫靈芝。
8.養(yǎng)生壺接通電源，選擇“藥膳”模式即可。（使用砂鍋的朋友，大火煮至開鍋，小火慢燉一個半小時即可。）
9.出鍋前，依個人口味調(diào)入食鹽、雞精，即可出鍋。
