食療養(yǎng)生:冠心病患者 健康飲食指南
【導(dǎo)讀】冠心病病人在選擇食物時(shí)，應(yīng)注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低，而維生素、食物纖維、有益的無(wú)機(jī)鹽和微量元素較多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。具體可從以下幾類(lèi)食物來(lái)選擇。
(1)可以隨意進(jìn)食的食物
①各種谷類(lèi)，尤其是粗糧。
②豆類(lèi)制品。
③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。
④菌藻類(lèi)，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。
⑤各種瓜類(lèi)、水果及茶葉。
(2)適當(dāng)進(jìn)食的食物
①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。
②魚(yú)類(lèi)，包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。
③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚(yú)油、橄欖油。
④奶類(lèi)，包括去脂乳及其制品。
⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。
(3)少食或忌食食物
①動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。
②肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。
③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。
④軟體動(dòng)物及貝殼類(lèi)動(dòng)物。
⑤糖、酒、煙、巧克力等。
