芝麻粥

　 芝麻粥
 
原料：芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克，清水1000克。
 
制作：將粳米與芝麻分別用清水淘洗干凈，瀝干，放入鍋內(nèi)，加清水，上火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火熬煮成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即可。
 
功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血和血，潤(rùn)腸通便，益壽。
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