冬季養(yǎng)生:冬季養(yǎng)胃的幾個好習(xí)慣
【導(dǎo)讀】冬季氣溫驟低，體表寒冷，人們往往會選取熱量高的食物來補充體能。然而專家指出，冬季進補一味追求高熱量是不科學(xué)的，不要被一味追求高熱量所欺騙，要注意均衡進補，達到合理膳食，才不會把身體陷入不健康中。對此，養(yǎng)生專家認為冬季的食補是非常重要的。
一、睡前喝牛奶可能傷害胃
很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師羅振華卻表現(xiàn)不同的看法。他告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。”
二、養(yǎng)胃三誤區(qū)胃病患者不宜常喝粥
現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張，胃病的發(fā)生率越來越高。如何養(yǎng)胃，民間一直流傳著很多“偏方”，但當中有多少是真實有效的，有多少又是錯誤的呢？有專家歸納了日常養(yǎng)胃的三大誤區(qū)。
三、早吃咸晚吃甜養(yǎng)胃
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛五種，而且認為不同的食味分別對應(yīng)人體不同的臟器，即“咸入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味進入哪一臟，就會對那一臟產(chǎn)生相應(yīng)的生養(yǎng)作用。
