冬季養(yǎng)生:冬季養(yǎng)生八大補(bǔ)品 滋補(bǔ)又保健
【導(dǎo)讀】冬天已經(jīng)到來，養(yǎng)生話題也被人們說來倒去，冬天養(yǎng)生吃些什么恐怕使人們最想了解的，尤其是老年人，對于他們來說冬季飲食問題必需注意，中醫(yī)專家提醒冬季養(yǎng)生刻意多吃紅薯，不僅滋補(bǔ)而且還有保健作用。
冬季養(yǎng)生七大補(bǔ)品滋補(bǔ)又保健第一零食：栗子
推薦理由：北方的糖炒栗子遠(yuǎn)近聞名，而它也是在冬天上市的。栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，老少咸宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。
最佳食用方法：脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食，應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。
最佳搭配：栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補(bǔ)腎的功效。
