冬季養(yǎng)生:冬季補(bǔ)腎妙招 牢記6個(gè)養(yǎng)腎秘方

冬季養(yǎng)生:冬季補(bǔ)腎妙招 牢記6個(gè)養(yǎng)腎秘方

【導(dǎo)讀】冬季傳統(tǒng)養(yǎng)腎的黃金時(shí)節(jié)，冬季養(yǎng)腎應(yīng)如何養(yǎng)腎呢?長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現(xiàn)快速虧虛，不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛了，脾胃功能也會下降。脾氣虛弱之后，消化食物的功能必定降低，我們體內(nèi)沒有足夠的食物運(yùn)化之血來滋養(yǎng)五臟六腑，就會讓病人的肢體末端由于血流不暢，血運(yùn)不足，失其溫運(yùn)，導(dǎo)致手腳冰冷。

冬季補(bǔ)腎妙招

中醫(yī)認(rèn)為，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起著重要的作用。冬季養(yǎng)腎最適宜。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。因此，了解養(yǎng)腎方法是有必要的。

一、注意保暖

保暖是冬季里尤為重要的一點(diǎn)，保暖不僅能抵御寒氣進(jìn)入，幫助預(yù)防感冒。還能有效緩解女性痛經(jīng)的癥狀。并且能夠起到保腎養(yǎng)腎的效果。

二、避免酒后入房

冬季里，很多朋友都喜歡喝點(diǎn)酒幫助保暖御寒。酒后血管擴(kuò)張、血流量增加的確可以起到御寒的作用，但不宜馬上入房，容易使性腺中毒，導(dǎo)致男子發(fā)生腎虛，陽痿不育。