春季養(yǎng)生:春季保養(yǎng)攻略 6種食物堪比補(bǔ)藥
【導(dǎo)讀】春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，隨著氣溫的升高，沉睡了一整個(gè)冬天的皮膚也被“喚醒”，隨之發(fā)生微妙的變化。一年之計(jì)在于春，早春總能讓人感覺到新生的喜悅，為了更好地適應(yīng)季節(jié)變化，成為春季養(yǎng)生的重中之重。
春季保養(yǎng)攻略 6種食物堪比補(bǔ)藥
胡桃
民間又稱長(zhǎng)壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法。
