怎么養(yǎng)肝護(hù)肝:怎么養(yǎng)肝護(hù)肝要點(diǎn)一、養(yǎng)肝護(hù)肝需多飲水:多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害;怎么養(yǎng)肝護(hù)肝二、養(yǎng)肝護(hù)肝要注意飲食平衡:不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣,會(huì)引起消化液分泌異常,導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等;怎么養(yǎng)肝護(hù)肝三、養(yǎng)肝護(hù)肝少飲酒;怎么
護(hù)肝蔬菜如黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、薺菜、芹菜等,既能補(bǔ)充多 種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素,又可清熱潤(rùn)...【詳細(xì)】
我國(guó)的中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,人在一年四季中身體應(yīng)側(cè)重不同的養(yǎng)護(hù)。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的循環(huán)。所以人也...【詳細(xì)】