全國老齡工作委員會辦公室2006年發(fā)布的《中國人口老齡化發(fā)展趨勢預(yù)測報告》指出，我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會，并將長期保持高速度老齡化進(jìn)程。因此，開展對老年人預(yù)防保健意義深遠(yuǎn)。
“夕陽無限好，只是近黃昏?！崩夏耆擞性S多不利的生理特點，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講到，無論男女60歲以后肝腎皆衰，表現(xiàn)在生殖能力衰退、筋脈乏力等方面，也就是說，全身臟器功能逐漸老化衰退。老年人如何通過調(diào)養(yǎng)肝臟來保持健康長壽呢？
首先是要保持筋骨強(qiáng)健。俗話說：“人老先老腿”，上了年紀(jì)，首先表現(xiàn)為行走不靈活，步履遲鈍。當(dāng)關(guān)節(jié)僵滯，活動不利，走路力不從心，過馬路失去敏捷時，生理反應(yīng)告訴我們，筋骨的年齡已到老齡期。中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，罷極之本，是人體保持強(qiáng)健、耐受疲勞的根本。肝主筋腎主骨，肝腎衰退，則筋骨失養(yǎng)。所以，老人要保持腿腳不老，就要注重養(yǎng)肝保腎。肝腎同源，精血互生，肝腎功能保持不減退，筋骨得到濡養(yǎng)，老人就能保持青春活力，老而不老。
