有損健康的飲食習(xí)慣是什么？
有損健康的3個飲食習(xí)慣是：
（1）服苦藥時加糖：藥物化學(xué)成分復(fù)雜，糖可與其中的鞣酸、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，降低藥效，甚至危害健康。而且，有的藥需靠苦味來刺激消化腺分泌消化液，加糖后會減少其刺激作用。
?。?）用沸水沖泡滋補品：一般滋補品用60℃左右的溫開水沖調(diào)即可，高溫會使滋補品中的糖化酵素和其他營養(yǎng)成分分解變質(zhì)。
（3）吃葷食后立即飲茶：葷食中含大量蛋白質(zhì)，茶葉中含大量鞣酸，二者反應(yīng)生成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，會減慢腸道蠕動，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的機會，有損身體健康。
