清熱，潤(rùn)腸，降壓的養(yǎng)肝食物-香蕉粥

　 【原料】香蕉2只，粳米l00克，冰糖、清水適量。
【制作】（l）將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ旱艚?，切成丁塊；粳米淘洗干凈。
（2）取鍋放入清水、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，加入香蕉、冰糖，略煮即成。
【功效】清熱，潤(rùn)腸，降壓。適用于高血壓病腦卒中、老年性便秘、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化、冠心病，是老年養(yǎng)生保健常用食品之一。
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