養(yǎng)肝食物：芝麻栗子糊

　 芝麻栗子糊

材料：熟栗子90克，芝麻45克

做法：1.將熟栗子剝殼去皮，切成小塊；芝麻碾碎。

2.將上述食材倒入豆?jié){機中，加水至上、下水位之間，按動“米糊”鍵。米糊做好后即可飲用。

功效解析：栗子、芝麻均具有補肝益腎的功效，因此此款米糊適合脫發(fā)、須發(fā)早白的人群飲用。

品飲宜忌：栗子不能過量食用，否則會引起滯氣。