養(yǎng)肝，這些食物不宜多吃
咸魚、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿腸……它們可能是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，而且還會損害肝臟的正常功能。因此我們要有一定的了解，盡量在生活中少吃。
方便面：肝臟的麻煩制造者
方便面似乎已成為很多學(xué)生和上班族生活中不可缺少的食物，它既美味又方便。但是，在這種快餐時代，方便的同時還給我們帶來了很多健康隱患。要知道，常吃方便面對身體是非常有害的，到底會對身體造成什么樣的傷害？
方便面等是肝臟的麻煩制造者。
方便面中的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)等人體所必需營養(yǎng)物質(zhì)的含量都非常低。經(jīng)常食用方便面可能會造成人體營養(yǎng)不良，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病。同時，其中過多的油脂還容易堆積在體內(nèi)，形成營養(yǎng)不良性脂肪肝。
方便面屬于油炸過的干脆食品，常吃的話容易出現(xiàn)肚子脹、胃痛等癥狀。而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長時間食用的話會使人味覺遲鈍，影響正常食欲，一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。胃腸功能失調(diào)，往往也會累及肝臟。
方便面是最沒有營養(yǎng)的食物之一，同時經(jīng)過油炸，吃完后很容易上火。
喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)積壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火。人上火的話，往往容易發(fā)脾氣，情緒也很難控制，而肝喜舒惡怒，這一切不良情緒都會加重肝臟的疏泄負(fù)擔(dān)。
所以，能不吃就不吃或盡量少吃。此外，香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，如果經(jīng)常食用這些食品，也會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，從而容易致病。
