第一，接受事實(shí)，長(zhǎng)期治療。所謂接受事實(shí)，就是患慢性乙肝的事實(shí)不容否認(rèn)，你要正確面對(duì)，慢性乙肝是一種非常頑固的疾病，在今后的日子里，它將是你始終要考慮的問(wèn)題，肯定也會(huì)給你帶來(lái)一些麻煩。一旦帶上慢性乙肝的帽子，就很難把它甩掉：不大可能一朝一夕被徹底治愈，不會(huì)發(fā)生“大小三陽(yáng)全轉(zhuǎn)陰”的奇跡；同時(shí)，你必須接受長(zhǎng)期的抗病毒的治療，迅速轉(zhuǎn)陰也只是幻想。這時(shí)你應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變觀念，其他慢性病如高血壓、糖尿病、冠心病等需要長(zhǎng)期用藥治療，那么，同屬慢性病的乙肝為什么不可以長(zhǎng)期用藥治療呢？患了慢性乙肝之后，切莫想“我怎么這樣倒霉？”、“不可能呀，我不會(huì)得這種破病呀？”、“一定是某某傳染給我的，我恨死了他（她）”、“我好后悔呀，我為什么要和他（她）接觸？”等，我們?cè)啻斡龅奖辉\斷慢性乙肝的人，不相信、不能或不敢面對(duì)乙肝的事實(shí)，大哭大喊，或者悲悲切切，在接受治療中患得患失，一會(huì)兒這樣，一會(huì)兒又那樣，很難按照醫(yī)囑行事。其實(shí)，慢性乙肝都有肝病史，或有乙肝病毒攜帶史，應(yīng)當(dāng)有心理準(zhǔn)備，現(xiàn)在被醫(yī)師進(jìn)一步確診是再好不過(guò)的事情了，你可接受正規(guī)和系統(tǒng)的治療，否則，你將悄悄地走向肝硬化，甚至演變?yōu)楦伟?br /> 第二，注意復(fù)發(fā)，莫拒“再治療”。慢性乙肝有一個(gè)最大的特點(diǎn)是反反復(fù)復(fù)，治好后可能復(fù)發(fā)，有不少人對(duì)這一點(diǎn)缺乏了解，或缺乏心理準(zhǔn)備，本來(lái)通過(guò)治療已經(jīng)好了，然而隔了一段時(shí)間又“犯病”了，想不通，罵醫(yī)師，懷疑用了假藥，長(zhǎng)吁短嘆，怨天尤人，情緒特別不好。其實(shí)，慢性乙肝直到目前仍然沒(méi)有特效藥，還不能徹底根治，只能應(yīng)用抗病毒藥強(qiáng)有力的抑制病毒，使病情得到較大的緩解，使乙肝病毒“老老實(shí)實(shí)”就達(dá)到了治療目的。因?yàn)椴《緵](méi)有被徹底清除，所以，在以后才可能復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)并不可怕，應(yīng)當(dāng)立即接受再治療，繼續(xù)應(yīng)用抗病毒藥，仍能取得良好的療效。病人千萬(wàn)不要和肝炎病毒慪氣，不要拿自己的健康當(dāng)兒戲，必須按照醫(yī)囑要求，再次用藥，樹立信心，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)是沒(méi)有問(wèn)題的。那么，怎樣知道復(fù)發(fā)，我們?cè)诤竺鏁?huì)詳細(xì)談到。
第三，坦然面對(duì)，勿焦勿躁。這也是慢性乙肝在康復(fù)中最需要重視的問(wèn)題，有人研究發(fā)現(xiàn)，慢性肝炎病人如果存在較多的心理問(wèn)題，就不容易康復(fù)，同樣病人沒(méi)有心理問(wèn)題，就容易康復(fù)。這些心理問(wèn)題有急躁、焦慮、悲觀、易怒、抑郁、灰心、懊喪、懊悔、懼怕等，最多見的是“怕”，怕肝炎變成肝硬化，再進(jìn)一步變成肝癌；怕影響晉升，怕影響工資；青年人怕對(duì)象吹了，結(jié)婚的怕性功能一蹶不振，長(zhǎng)期住院怕媳婦“紅杏出墻”，女患者長(zhǎng)期住院怕丈夫有外遇；怕孩子沒(méi)有人照料，怕學(xué)生的成績(jī)下降；怕花錢太多承受不起，怕別人歧視等，然而，越怕問(wèn)題越多，隨之各種心理問(wèn)題便不斷涌現(xiàn)出來(lái)，病情難于有起色，許多癥狀接踵而來(lái)。這時(shí)，什么“仙丹妙藥”也不會(huì)起大的作用。慢性肝炎病人有些心理問(wèn)題是可以理解的，但應(yīng)聽從醫(yī)師的解釋，相信醫(yī)師，和醫(yī)師一起探討各種疑慮，把心里話說(shuō)出來(lái)，大家共同分擔(dān)困難，“沒(méi)有過(guò)不去的河”，這就叫配合醫(yī)師治療，一定能收到最好的療效。
第四，遠(yuǎn)離酒精，不濫用藥。一切肝病患者，絕對(duì)不可以飲酒，哪怕是“少量飲酒”也不可以，特別是輕、中度慢性肝炎，在朋友們面前總想“喝兩口”，經(jīng)不住別人的勸酒攻勢(shì)，借口“飲低度酒沒(méi)啥大關(guān)系”，便把啤酒、果酒喝起來(lái)。酒精進(jìn)入人體后，被乙醇脫氫酶分解為乙醛和水，而乙醛對(duì)肝臟有特大的毒性，可損傷肝細(xì)胞，本來(lái)就有肝炎，肝細(xì)胞已經(jīng)有損傷，再加上乙醛的作用，可謂“落井下石”，肝臟損傷會(huì)更加嚴(yán)重。所以，肝炎病人“少量飲酒”也不可以，必須滴酒不沾。濫用藥也是肝炎病人的通病，不經(jīng)醫(yī)師允許，自作主張，什么營(yíng)養(yǎng)藥呀、保肝藥呀、強(qiáng)壯藥呀、免疫增強(qiáng)藥呀、解毒藥呀等，不一而足，好像用藥越多肝病好得越快似的，豈不知，絕大多數(shù)藥物進(jìn)入人體都要通過(guò)肝臟代謝，肯定要增加肝病的負(fù)擔(dān)，有些藥對(duì)肝臟就有較大的毒性，可直接損害肝臟，在臨床上這種例子太多了，慢性肝炎長(zhǎng)期不好，必須檢查一下所服用的藥物，是否藥物起到不好的作用。肝炎用藥一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下，不能擅自決定，不能隨意應(yīng)用，對(duì)此千萬(wàn)不可馬虎。
第五，適當(dāng)休息，生活有序。所謂適當(dāng)休息，就是不要累著自己，活動(dòng)過(guò)后不覺(jué)得疲乏，慢性肝炎較重，必須臥床，盡量少活動(dòng)，這樣肝臟可獲得豐富的血液，有人研究發(fā)現(xiàn)，立位時(shí)，肝臟通過(guò)的血液要比臥位時(shí)少一半，肝臟通過(guò)的血液多，炎癥就恢復(fù)得快，反之，恢復(fù)得就慢，但是，輕度慢性肝炎不應(yīng)當(dāng)總是臥床，做適度活動(dòng)，一可提高食欲，二可防止脂肪在肝臟堆積，引起脂肪肝，有的慢性肝炎病人怕活動(dòng)使轉(zhuǎn)氨酶升高，怕病情反復(fù)，總是躺在床上不敢動(dòng)，這太沒(méi)有必要了，結(jié)果得了脂肪肝，慢性肝炎合并脂肪肝增加了治療的難度，病程也會(huì)延長(zhǎng)。生活有序，是說(shuō)生活要有規(guī)律性，一日三餐，定時(shí)定量，不大吃大喝，不暴飲暴食，不熬夜打牌，不睡懶覺(jué)等，有的病人，病好一點(diǎn)，就上歌廳唱半宿歌，或到舞廳跳通宵舞，甚至嫖娼、吸毒，過(guò)著“痛歌狂飲空度日，飛揚(yáng)跋扈為誰(shuí)雄”的日子，還談什么適當(dāng)休息，哪有什么生活規(guī)律？慢性肝炎怎么能好？
等待他們的只能是肝硬化、肝癌，那時(shí)候就悔之晚矣了。
第六，定期復(fù)查，不怕麻煩。這一條主要是讓病人主動(dòng)接受醫(yī)師監(jiān)測(cè)，也是非常重要的事項(xiàng)，病人自己決不可忘記。強(qiáng)調(diào)“主動(dòng)”，因?yàn)椴∪穗x開醫(yī)院后，再聽不到醫(yī)師的意見了，病情好一些就把醫(yī)院復(fù)查的事拋到腦后去了，直到病情加重了，才想起來(lái)，可能貽誤治療時(shí)機(jī)。慢性肝炎的特點(diǎn)之一是容易復(fù)發(fā)，怎樣才能早期知道病情復(fù)發(fā)，必須主動(dòng)接受醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)。
根據(jù)醫(yī)囑定期到醫(yī)院檢查，一般每３～６個(gè)月檢查一次，檢查的內(nèi)容包括肝功能、乙肝病毒標(biāo)志物（ＨＢｓＡｇ、ＨＢｅＡｇ、抗ＨＢｃ、HBVＤＮＡ等），因?yàn)槁愿窝壮Ｓ懈卫w維化，而肝纖維化的進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致肝硬化，所以，還要化驗(yàn)血清肝纖維化指標(biāo)，有透明質(zhì)酸（ＨＡ）、３型前膠原肽（ＰⅢＰ）、層黏蛋白（ＬＮ）、Ⅳ型膠原（ＣⅣ）等，這些指標(biāo)正常，提示沒(méi)有或有輕度肝纖維化，如這些指標(biāo)很高，再結(jié)合其他檢查項(xiàng)目，可診斷肝纖維化，必須進(jìn)行抗纖維化治療。慢性肝炎還要定期復(fù)查血清肝癌標(biāo)志物，即甲胎蛋白（ＡＦＰ），特別是中老年肝炎更應(yīng)注意這個(gè)問(wèn)題，如ＡＦＰ逐漸升高或一次化驗(yàn)的值就很高，就要提高警惕，必要時(shí)可作Ｂ超及ＣＴ檢查。有時(shí)病人也需化驗(yàn)血糖、膽固醇、三酰甘油等。
