男人更需要排毒
排毒不是女人的專利，要知道，30多歲的男人，更需要排毒。因為，如今的男人大都有抽煙、喝酒的習(xí)慣。并且男人要為事業(yè)奔波勞心，尤其是男人有淚不輕彈而缺少宣泄的機會，所以，男人的身心倍受壓抑，尤其需要治理整頓。不論從心理上、生理上還是生活方式上，都更應(yīng)該珍重，排出毒素，讓自己輕裝上陣。下面是男人排毒必須遵循的幾個規(guī)則：
1讓自己學(xué)會放松
必要的時候保持適度的緊張，但大部分時間要學(xué)會精神放松，可以學(xué)會合理的安排自己的工作、學(xué)習(xí)、生活等的時間，讓自己的生活有張有弛，充實而輕松。然后，就是要學(xué)會承受，有壓力不可怕，忙也不可怕，關(guān)鍵就是要放松。就算你再累、再忙，只要你肯，就一定能放松，哪怕是一個輕松的微笑都行！
2改掉不良習(xí)慣
吸煙、飲酒、熬夜等等，這些都是不良習(xí)慣，所以為了健康的身心，請男人們改掉這些不良習(xí)慣，還自己一個健康的體魄。
3多吃水果蔬菜
我們說過，排毒就要多吃水果蔬菜，所以男人也應(yīng)像女人那樣愛吃水果蔬菜，這樣可以很好地清理男人體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時間。
4補充維生素
男人同樣需要維生素，這不僅可以幫助男人消除體內(nèi)的自由基，可抗衰老，而且還能增強免疫力。所以每天應(yīng)該補充一粒維生素丸，如維生素C、維生素E等。
5多喝水
水是很好的排毒飲料，所以男人也要學(xué)會多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，為自己的身體保駕護(hù)航。
男人排毒，需要女人的監(jiān)督和支持，所以為了自己愛人的健康，女人們，一起來幫助男人排排毒吧!
