食療養(yǎng)生:懷孕8個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)
孕媽媽媽孕期到了第8個(gè)是屬于孕晚期，這時(shí)準(zhǔn)媽媽的心要細(xì)致再細(xì)致，密切觀(guān)察，隨時(shí)注意自己的身體有什么“風(fēng)吹草動(dòng)”。為了保證孩子的健康成長(zhǎng)和維護(hù)孕婦自身的健康，孕媽媽此時(shí)飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、適當(dāng)添加零食和夜宵。懷孕晚期，孕媽媽除了要吃好正餐以外，還需要適當(dāng)添加零食和夜宵，但食物應(yīng)選擇容易消耗的，如：牛奶、餅干、水果、核桃等。
2、忌食過(guò)甜過(guò)咸或過(guò)油膩的食物。過(guò)甜或過(guò)于油膩的食物可引起孕婦肥胖，過(guò)咸的食物可導(dǎo)致或加重孕婦水腫。孕婦食用的湯或菜要少加油鹽，限制食用含鹽過(guò)多的食品。
3、攝入充足的維生素。孕晚期需要攝入充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1。如果孕媽媽缺乏維生素B1，容易引起倦怠、嘔吐，在分娩時(shí)子宮收縮乏力，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)。
4、忌吃刺激性食物。濃茶、咖啡、酒和辛辣調(diào)味品等容易導(dǎo)致大便干燥或加重痔瘡的出現(xiàn)，懷孕7個(gè)月后要少吃這些刺激性的食物。
