食療養(yǎng)生:孕婦感冒了怎么辦？多吃雞肉、維生素Ｃ類食物可預(yù)防感冒
在懷孕期間感冒是個(gè)麻煩事，孕媽媽們都比較擔(dān)心。如果是輕度感冒，對(duì)寶寶影響還不大，但要是重度感冒，就要注意了。下面，小編將跟大家分享幾種防治感冒的方法。
◆分情況應(yīng)對(duì)孕期感冒
孕媽媽在孕期患感冒是常見(jiàn)的，一般對(duì)寶寶不會(huì)有很大影響，但如果體溫長(zhǎng)時(shí)間處在39°C以上，就可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。流感不僅會(huì)使胎兒發(fā)生畸形，還可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高熱和病毒的毒性作用會(huì)刺激子宮收縮。所以，孕媽媽要及早發(fā)現(xiàn)自己的病癥，分情況應(yīng)對(duì)孕期感冒。
輕度感冒
對(duì)于感冒較輕，只是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽不嚴(yán)重的孕媽媽不需要用藥，多休息、多喝水，注意保暖，可以不治而愈。如果癥狀沒(méi)有緩解，可以喝感冒沖劑或者板藍(lán)根沖劑等中成藥。
較重感冒
感冒比較嚴(yán)重且高燒，除了一般處理外，還要盡快控制體溫。降溫方法有2種，一種是物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、用30%一35%酒精(或白酒加水以1比1的比例混合)擦頸部及兩側(cè)腋窩等方法。另一種方法是藥物降溫，但切記不能自己隨便吃藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，以免胎兒對(duì)藥物有不良反應(yīng)，例如阿司匹林之類藥物。
感冒合并細(xì)菌感染
中藥可以很好的控制感冒病毒，同時(shí)又無(wú)毒性，所以中藥處方才是治療感冒的最佳選擇。
◆非藥物巧緩解
孕媽媽們感冒時(shí)無(wú)須過(guò)分擔(dān)心，除了藥物還有很多解決的辦法。首先得從心理上克服自己的不安，再結(jié)合一下的小方法，僅供參考哦!
用鹽水漱口
外科換藥時(shí)常用食鹽來(lái)清洗傷口，因?yàn)槭雏}有殺菌消炎作用。如果孕媽媽在每天早上喝一些淡鹽水，不急吞下，含嗽咽部，可以消炎止痛。不過(guò)，這并不是萬(wàn)能的，鹽水的殺菌作保持時(shí)間很短，孕媽媽感冒時(shí)用鹽水漱口要注意適度，一般一天1～2次，持續(xù)3天就可以了。
多用熱水泡腳
熱水泡腳可促進(jìn)足部血液循環(huán)，降低局部肌張力，甚至可以消除疲勞、改善睡眠。頭痛時(shí)，可以用40℃左右的熱水浸泡雙腳15到20分鐘，可有效緩解頭痛癥狀。這正是因?yàn)闊崴菽_使得雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，減少腦部充血。對(duì)于感冒發(fā)熱引起的頭痛同樣適用。
喝雞湯
喝雞湯能減輕鼻塞煩惱，對(duì)清除呼吸道病毒有較好效果。還可以在雞湯中加入胡椒、生姜，或者下面條吃，都可以緩解感冒癥狀。
吸蒸氣
用杯子盛40℃左右的熱水，將口、鼻部伸到杯口處，不斷吸入蒸氣，1日3次，可幫助感冒康復(fù)的快些，也能緩解鼻塞。
按摩迎香穴緩解鼻塞
迎香穴即是鼻翼旁開(kāi)約1cm皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。取穴時(shí)一般采用正坐或仰臥姿勢(shì)。
多吃水果
維生素C能有效預(yù)防感冒。如：
菠蘿：菠蘿含有菠蘿蛋白酶，除了可以緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀外，還能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
柑桔類水果：柑桔與蜂蜜混和在一起食用，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。也可以將柑桔榨汁再加入蜂蜜。
梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。
