食療養(yǎng)生:寶寶過(guò)大年的飲食注意事項(xiàng)
【導(dǎo)讀】馬上就要到新年了，家家戶戶都會(huì)辦年貨，好吃的零食在寶寶面前，免不了會(huì)讓寶寶吃多?；蚴菐蠈殞氉咴L親友時(shí)，大吃大喝之后引起的消化不良之后，從而引起機(jī)體抵抗力下降，導(dǎo)致寶寶生病。新年喜慶，但危險(xiǎn)還是無(wú)處不在?？纯锤改冈谶^(guò)年時(shí)要警惕寶寶禁止做哪些事情。
1、不要貪“快”餐
快到新年了，電視里經(jīng)常播起麥當(dāng)勞當(dāng)?shù)男履晏撞蛷V告。爸爸媽媽在平常明白快餐店不能多吃，但因?yàn)槠匠](méi)有時(shí)間帶寶寶去吃洋快餐如“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等，一到放假過(guò)節(jié)了，往往就會(huì)把去吃這些洋快餐作為一種獎(jiǎng)勵(lì)或者補(bǔ)償?？觳偷脑峡赡軅ξ覀兊慕】担€是少吃為好。
提及快餐原料，恐怕很多人會(huì)脫口而出：牛肉、生菜、面包和土豆等?？墒悄阒绬?？你吃進(jìn)去的原料遠(yuǎn)不止于這幾種。據(jù)統(tǒng)計(jì)，麥當(dāng)勞巨無(wú)霸漢堡表面上雖只有7種食材，但其實(shí)共含67種原料。營(yíng)養(yǎng)專家列出了快餐最常見的原料，并指出部分原料可能會(huì)引起健康問(wèn)題。
快餐里往往肉多菜少，進(jìn)口美味，但卻容易引起寶寶的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。加之快餐的含鹽量特別高，能夠殺死上呼吸道的正常菌群，從而引起機(jī)體抵抗力下降，導(dǎo)致寶寶生病。所以，盡管節(jié)日里多么開心喜慶，也不要帶著寶寶走進(jìn)快餐店！
2、別喝太多的可樂(lè)
大多數(shù)寶寶飲料酸堿度搭配失調(diào)，酸有余而堿不足。廠家往往注重飲料的口味和包裝，卻很少考慮到飲料對(duì)堿性無(wú)機(jī)鹽的補(bǔ)充及均衡人體酸堿度的重要作用。
隨著人們生活水平的提高，寶寶的飲食以動(dòng)物性食物為主，每頓飯都有肉蛋，使體質(zhì)多偏酸性。在這種情況下，寶寶飲料應(yīng)該是偏堿性的，以適當(dāng)糾正偏酸傾向。而實(shí)際情況是，寶寶喝的飲料大多數(shù)是酸性飲料，糖、蛋、奶、香精、色素含量大，喝多了這類飲料，使寶寶體質(zhì)更趨酸性。時(shí)間一長(zhǎng)，易導(dǎo)致酸血癥，進(jìn)而出現(xiàn)疲乏無(wú)力癥狀，對(duì)健康十分不利。因此，不宜給寶寶多喝酸性飲料。
由于飲料太涼，農(nóng)歷新年還是春寒料峭，給寶寶經(jīng)常喝冷飲料，不僅會(huì)使寶寶容易患上呼吸道疾病，還會(huì)使寶寶患上急性胃腸炎。飲料中含有過(guò)多的糖分，除了會(huì)讓寶寶養(yǎng)成喜甜的口味，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。
