食療養(yǎng)生:5款簡易食療方 應(yīng)對H7N9病毒來襲
【導(dǎo)讀】H7N9禽流感病毒來襲，如何防止病素入侵，增強(qiáng)抵抗力是最為根本。下面小編就介紹5款簡單易做的食療方，既可以增強(qiáng)抵抗力預(yù)防感冒，又可以清熱祛火，很適合干燥的春季。
一、冰糖雪梨
原料：雪梨4個、冰糖100克
步驟：
1、把雪梨去皮切塊，把去皮的梨塊和冰糖放鍋內(nèi)，加清水(水的量依據(jù)自己的喜好)
2、開火煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘左右即可。
二、南瓜綠豆湯
原料：綠豆2小把、南瓜300克
步驟：
1、綠豆洗凈，用水泡半個小時(泡后煮出來的綠豆更嫩滑，節(jié)約煮的時間)
2、鍋中加入適量水，接通電源，綠豆瀝干水分，倒入鍋內(nèi)
3、南瓜削皮，去瓤，洗凈，切成2厘米左右的南瓜塊
4、切完南瓜，綠豆也煮差不多了，綠豆煮到開花
5、倒入切好的南瓜塊，中火開始煮，煮到南瓜變軟即可(變軟后南瓜會浮上來)
