食療養(yǎng)生:女性脫發(fā)吃什么好？女性脫發(fā)食療方
【導(dǎo)讀】生活中大量脫發(fā)會讓女性朋友痛苦不堪，中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，氣血旺盛則毛發(fā)生長濃密，反而則不然。下面就介紹幾款適合女性的脫發(fā)食療方，供參考。
1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。
2、羊骨粥：羊脛骨1～2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100～150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
女性脫發(fā)吃什么好？女性脫發(fā)食療方3、生發(fā)黑豆湯：芝麻、黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝、黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2～4小時；黃瓜切片，鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出昧，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片及發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3～5分鐘即成。本品有補肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2～3次。
