食療養(yǎng)生:七種豆增強(qiáng)寶寶抵抗力
【導(dǎo)讀】豆類的含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，沒(méi)有豆子身體就會(huì)失去平衡。媽媽可以讓寶寶適當(dāng)多吃，不僅有助于提高身體免疫力，還能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)，好處很多。那么來(lái)看看哪些豆子對(duì)寶寶的身體健康有好處的：
四季豆/豆角
以嫩莢或豆粒供食用。豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合。
推薦食譜：蒜蓉棒棒糖
材料：
長(zhǎng)豆角6根、大蒜1棵、食鹽、香油、白醋、芝麻醬適量。
四季豆1、挑選6根長(zhǎng)短一樣的長(zhǎng)豆角洗干凈。
2、放入開(kāi)水中煮熟。
3、撈出過(guò)冷水，然后從頭卷成卷。用竹簽串起來(lái)。
4、把白醋、食鹽、香油、蒜蓉拌成料汁澆在棒棒糖上腌制入味即可。
