我在醫(yī)院出門診經常能遇到這種病例。我們說十個女士胃疼，九個半是因為生氣，實際上是她的火沒發(fā)出來，肝郁氣滯了。因為女士情緒是波動的，比如說月經期前、月經期后、月經期當中都容易出現情緒波動。還有就是人生難免遇到這樣或那樣的事情，要生氣或者出現大悲了，三天不吃飯，照樣能坐著，是精神在那支撐呢，也就是我們常說的氣飽了。
所以，如果像這樣的情況發(fā)生了，我們就不能吃那種容易產氣的食物.比如可樂,碳酸飲料,脾胃不好的人應盡量不喝.
產氣食物宜慎食
產氣的食物很多，這里面我們主要講幾種：蔗糖、鹽、牛奶、豆?jié){。
蔗糖.蔗糖是產氣的，大家都說少吃鹽，但是我覺得糖也不能吃得太多。
鹽.鹽應該說產氣特別大。
牛奶.牛奶其實也產氣，喝完容易肚脹。有人說，晚上喝一杯牛奶可以幫助睡眠，但是得因人而異。脾胃不好的人喝完以后肚子就會叫喚。所以我們建議脾胃虛寒或者是脾胃虛弱的人晚上不要喝.而且如果脾胃不好最好改喝酸奶.
豆?jié){.豆?jié){是健康食品。但是對于脾胃虛弱的人，喝的時候一定要小心；同時生氣的時候也不能喝豆?jié){；再有不能喝涼的豆?jié){。
順氣食物吃掉“火氣"
蘿卜,白菜是非常好的順氣食物.中國人的傳統(tǒng)，特別是北方，到了冬天，蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜，實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中，常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火
氣”。下面介紹幾種我們常見的順氣食物。
蘿卜.既養(yǎng)胃又順氣又健脾，還可以利尿，對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
蓮藕.藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕、炒藕效果較差。
山楂.順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于
生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用法皆有效。
金橘.鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子，對胸腹脹悶者尤宜。
