春季，人們應該晚些睡眠，早些起床，穿上寬松的衣褲，在庭院中漫步，使精神愉快，胸懷舒暢。這是適應春季養(yǎng)生保肝之要點。
俗語說：“靜而日充者以壯，躁而日耗者以老。”心靜神安，肝氣柔暢，精氣充盛，形體健壯，真氣內從，邪不可侵，病不能生；心神躁動不安，精氣日益耗損，元氣衰敗，機體早衰。
要想做到清靜養(yǎng)神養(yǎng)肝，在思想上要保持開朗樂觀的心理狀態(tài)。保持心情舒暢，忌過怒、過思、過憂、過喜、過悲等。尤其在春季要忌怒，怒傷肝的不良后果是多方面的。在物質生活方面，忌過分貪欲。人當知足常樂。奢求無度，胡思亂想，甚或貪心妄想就會擾亂心神，耗傷心血，肝血也不足，肝疏泄失常，影響脾胃。妲腸等臟腑功能失常。
