養(yǎng)生小常識:龍眼肉蓮子雞蛋湯的制作材料和做法
蓮子對大家來說并不陌生吧！蓮子的功效很是令人青睞的，蓮子有哪些吃法呢？今天小編就為大家介紹一款食療營養(yǎng)的食物，您知道龍眼肉蓮子雞蛋湯的功效嗎?這是一款有很好的補血功效的養(yǎng)生湯品哦!一起來學(xué)習(xí)一下做法吧!
材料：
龍眼肉(桂圓)三錢，蓮子肉一兩，雞蛋兩只，生姜兩片，南棗四枚，鹽少許。
制作：
①雞蛋蒸熟，去殼洗干凈。龍眼肉、蓮子肉、生姜和南棗洗干凈。蓮子肉去心，保留蓮子衣;生姜去皮，切兩片;南棗去核。
②瓦煲放清水，用猛火煲至水滾，后放入材料，改用中火煲兩小時，加鹽少許調(diào)味，即可飲湯吃蓮子、雞蛋。
功效：
本湯寧心安神、養(yǎng)血潤膚、安睡、滋養(yǎng)陰血，使肌膚保持潤澤彈性。若經(jīng)常失眠、心跳、心驚、食欲不振、皮膚干噪、男子夢遺、早泄、婦女白帶多、月經(jīng)失調(diào)、大便稀溏，可用本湯作食療。
以上小編為大家介紹了龍眼肉蓮子雞蛋湯的做法，您學(xué)會了嗎?再次提醒大家需要補血安神的朋友可以嘗試一下哦!也許會有意想不到的效果呢！
