養(yǎng)生小常識:改善皮膚質(zhì)量 白蘿卜枸杞排骨湯
現(xiàn)在的白領(lǐng)一族的生活壓力非常的大，工作也是非常的忙，所以經(jīng)常會失眠，精神不好，皮膚也隨之變得不好了，現(xiàn)在為上班族帶來一款非常合適的白蘿卜枸杞排骨湯，這款湯的制作過程非常的簡單，現(xiàn)在一起來學習吧！
原料：
白蘿卜500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量。
做法：
1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸;然后撈出排骨備用;這個過程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水，加入切好的白蘿卜塊，旺火煮到滾;轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲40分鐘;
3、排骨軟爛時，加入枸杞旺火煮5分鐘;最后加鹽、胡椒調(diào)味就可以喝了。
【養(yǎng)生中國特別提醒】
炎熱的夏季已經(jīng)到來了，在夏季多喝一些蘿卜湯非常的好，還有很好的消暑降溫的作用，蘿卜有很好的通便止血的作用，挑選蘿卜的時候，一定要注意，蘿卜的皮越光滑湯的口感也就會更好。
