養(yǎng)生小常識:排骨的家常做法 紅豆排骨湯養(yǎng)生
排骨是人們再熟悉不過，說到排骨我們會想到燉湯，做肉，你都會哪些做法呢？有款排骨的做法有著養(yǎng)生的功效，你知道嗎？下面養(yǎng)生中國小編就為大家詳細(xì)介紹，紅豆排骨湯，不妨來一起學(xué)習(xí)哦！
紅豆排骨湯的制作材料：
主料：赤小豆150克,豬排骨(大排)480克
輔料：陳皮5克
調(diào)料：鹽3克
教您紅豆排骨湯怎么做，如何做紅豆排骨湯才好吃
1.紅豆和陳皮用水浸透，洗凈;
2.排骨用水洗凈，斬件;
3.用適量水，猛火煲至滾;
4.放入紅豆、排骨、陳皮用慢火煲至紅豆熟透，加鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：
1.此湯健脾開胃，補(bǔ)血養(yǎng)顏;
2.平常人常飲此湯可補(bǔ)益身體，且樸而不燥，適合一家飲用。如血虛、貧血、面色蒼白、頭暈、眼花、精神疲乏、失血之后應(yīng)不受樸，可煲此湯佐膳作食療;
3.紅豆不但能補(bǔ)血，且具消腫、利尿的作用。
4.此湯為經(jīng)濟(jì)，方便的補(bǔ)益湯水。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強(qiáng)，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?nbsp;這樣一道美味又營養(yǎng)的排骨湯就做好了，還有養(yǎng)生的功效哦，你學(xué)會了嗎？想要了解更多信息，請繼續(xù)關(guān)注養(yǎng)生中國相關(guān)頻道。
