養(yǎng)生小常識(shí):防曬美食寶典 番茄豆腐的做法
想必很多MM都不喜歡夏天吧，陽光刺眼，并且伴隨著悶熱的空氣，令人煩躁，最要命的是居然很曬阿！看過這篇文章，保你不再發(fā)愁，養(yǎng)生頻道小編來為你介紹一道防曬的美食：番茄豆腐。
陽光晃眼。涂了防曬霜的臉像刷了層清漆似地不自在。倒不如多吃點(diǎn)防曬的果蔬食品。西紅柿就是眾所周知的防曬佳品也是我家餐桌上幾乎天天可見的蔬菜。一般是做湯，要不就涼拌或炒菜，洗干凈了直接吃倒是很痛快很解渴。有時(shí)候做菜就是做加法的過程。材料加上材料，炒制調(diào)味，得出的結(jié)果就能超過材料本身。
番茄豆腐
做法：1、豆腐切塊。西紅柿切塊。豆腐可一切的厚一點(diǎn)。
2、姜剁碎、蔥切粒。
3、平底鍋內(nèi)倒一些油，油溫后放入豆腐開始慢煎。
4、直到雙面煎黃后，取出。
5、鍋內(nèi)不用再倒油，放入西紅柿塊和蔥姜沫。翻炒。
6、炒出紅湯后放入鹽和糖還有番茄醬，倒入一點(diǎn)清水，開小火，邊熬邊攪。
7、最后將煎好的豆腐放進(jìn)鍋內(nèi)。收汁。再調(diào)一調(diào)味道，放一點(diǎn)雞精，就可以了出鍋了。
看過小編的文章，MM們有沒有受到啟發(fā)呢？希望這道番茄豆腐可以陪伴MM們度過悶熱煩躁的夏天！祝你MM們吃出美麗，吃出防曬的效果！
