養(yǎng)生小常識(shí):孕婦能吃巧克力嗎 適當(dāng)?shù)氖秤?a href="http://yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%" target="_blank" class="keylink">巧克力可減輕新生兒對(duì)外界恐懼
孕婦能吃巧克力嗎?相信對(duì)于愛吃巧克力的MM來(lái)說(shuō),在懷孕了的時(shí)候,就要考慮這樣的問題了,因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候,聽說(shuō)在懷孕期間是不能吃巧克力的,但是那細(xì)膩甜美的味道怎么那么容易抗拒呢?那么孕婦能吃巧克力嗎?下面我們就來(lái)看看相關(guān)的內(nèi)容介紹?! ∏煽肆Φ臓I(yíng)養(yǎng) 不少人都認(rèn)為,巧克力是沒有營(yíng)養(yǎng)的糖類食品,其實(shí),巧克力是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的糖類食品。巧克力能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)品,僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質(zhì),人體每天所需的15%維生素B2,9%鈣,7%鐵,9%磷,6%鎂和8%銅,更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素?! 〈送?,巧克力能緩解情緒低落,使人興奮。而且,巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力郡有作用。有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學(xué)子也可用來(lái)健腦。吃巧克力有利于控制膽固醇的含量,保持毛細(xì)血管的彈性,具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防癌癥,干擾腫瘤的供血。瑞士研究發(fā)現(xiàn),男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,對(duì)延緩衰老有一定功效。
孕婦能吃巧克力嗎? 孕婦要少吃巧克力,因?yàn)榍煽肆?nèi)含有咖啡因,每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn),胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。
孕婦吃巧克力對(duì)寶寶的益處 芬蘭科學(xué)家們?cè)凇缎驴茖W(xué)家》雜志中撰文表示,與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕?! 『諣栃粱髮W(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平,結(jié)果發(fā)現(xiàn),孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。報(bào)告另外指出,在孩子出生6個(gè)月后,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會(huì)產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)?! 》姨m科學(xué)家也承認(rèn),他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關(guān)聯(lián)。他們推測(cè)他們所觀測(cè)到的影響,源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分,而這些化學(xué)成分是通過(guò)子宮傳遞給胎兒的。
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好? 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對(duì)84微克)、糖分多(64克對(duì)55克)。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力,但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)要注意的是,等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比較多。