養(yǎng)生小常識(shí):常吃巧克力有利于減肥
人們對(duì)于巧克力的喜愛，不僅是因?yàn)樗奶厥饪诟校€因?yàn)樗哂袑?duì)身體有益的各種功效，而女士們也不用擔(dān)心食用它會(huì)發(fā)胖，反而適量的食用可助于減肥。
說(shuō)說(shuō)巧克力的妙用
巧克力營(yíng)養(yǎng)成分：
蛋白質(zhì)、鈣、鎂和維生素B2;
一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質(zhì)，每日人體所需的核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%;
加入杏仁和花生的巧克力也相應(yīng)增加了鈣、鐵和核黃素的含量。
巧克力完全健康檔案
適量食巧克力有助減肥
研究發(fā)現(xiàn)，并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人的體重也會(huì)顯著減輕。
加強(qiáng)保護(hù)牙齒
牙科專家研究表明，巧克力可滯緩“脫礦化過(guò)程”———一種直接導(dǎo)致齲齒形成的活動(dòng)。
可降低膽固醇
巧克力中所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對(duì)膽固醇具有中性的作用，不升高亦不降低膽固醇;而軟脂酸可輕度降低膽固醇濃度。
