養(yǎng)生小常識:女性朋友什么時候喝蜂蜜水最好?
有種說法是早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神??墒沁@種說法是否適用在女性朋友身上,在什么時候喝蜂蜜水才是最好的?
在清晨飲用完白開水后,體內(nèi)相對潔凈了,再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲,可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30—60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由于飲用后會使血糖快速提高,夜里細(xì)胞本來就缺水,血液黏度相應(yīng)較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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