養(yǎng)生小常識:何潔瘦身秘決 巧吃火龍果瘦身
據(jù)《競報》報道，對于愛吃愛喝卻又不得不維持公眾形象的20歲女孩來說，胖嘟嘟的形象實屬大忌。成功瘦身的何潔說，當初減肥可真是經(jīng)歷了不少的磨難啊。
何潔自述：
“我特別愛吃零食，之前也嘗試過減肥，但是沒有真正意義上的掉肉，通常都是胖了——瘦了——又胖了——又瘦了這樣反復(fù)地循環(huán)。”
“參加超女比賽時，我曾一個星期減了6斤，每天只吃西瓜、西紅柿?？墒呛髞砣珖倹Q賽的時候，我和春春住在一個房間，吃了她的很多零食，于是我又胖了。”這次何潔在瘦身之前是鐵了心的，態(tài)度很堅決。堅持吃了一段時間水果發(fā)現(xiàn)效果不錯的何潔要繼續(xù)堅持下去。
專家支招：
何潔減肥的經(jīng)驗就是要堅持。她說還要找到一個適合自己的減肥方法。一開始她聽別人說早餐多吃，然后就不停地吃，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己更想吃東西了;后來又聽說什么都不吃，只吃黃瓜、西紅柿，雖然真的會瘦，但是抵抗力也下來了。
現(xiàn)在何潔的減肥方法特別適合她——絕對綠色。首先戒掉米飯和油炸食品，然后就是運動。不需要很劇烈的運動，只要每天在跑步機上走40分鐘就行。前半個小時消耗能量，后10分鐘消耗脂肪。如果實在餓了就吃火龍果，一個火龍果絕對能滿足胃的需要。因此何潔極力推薦火龍果給瘦身的女孩子們。
