養(yǎng)生小常識(shí):藕粉小米粥 健脾止瀉調(diào)中開(kāi)胃
小米深受很多人的青睞，小米含有對(duì)人體健康極佳的營(yíng)養(yǎng)成分，可以預(yù)防多種疾病，用小米烹飪出的菜肴味道可口而且營(yíng)養(yǎng)健康。今天小編就介紹給大家藕粉小米粥的做法，具有健脾止瀉、調(diào)中開(kāi)胃的功效。
材料：
小米1杯，蓮藕粉4大匙，調(diào)味料水10杯，白砂糖1杯。
做法：
1、小米洗凈，加水10杯浸泡1小時(shí)，移到爐火上煮開(kāi)，改小火煮到熟軟。
2、蓮藕粉用冷水1杯調(diào)勻，慢慢淋入煮好的小米粥內(nèi)攪勻，并加糖調(diào)味，煮到糖化時(shí)攪拌均勻，藕粉小米粥就做好了。
