養(yǎng)生小常識(shí):西米怎么煮 教你三款美膚西米羹
西米性溫、味甘、健脾、補(bǔ)肺、化痰，有治脾胃虛弱和消化不良的作用。西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛(ài)。今天小編就來(lái)為大家介紹三款美膚西米羹。
西米適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用。但患有糖尿病者忌食。
一、木瓜西米羹
原料：西米20g、木瓜100g。
調(diào)料：牛奶100ml、冰糖10顆。
做法：
1.西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水
2.木瓜去皮，去籽，去瓤，切小塊
3.木瓜和牛奶放入鍋內(nèi)，小火慢慢煮開(kāi)
4.加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。
5.熬煮過(guò)程中注意攪拌，避免西米粘鍋
功效：豐胸和美膚
1.牛奶中蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素。
2.西米能促消化，西米顆顆晶瑩剔透，入口爽滑，能使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤。
3.木瓜口味清甜，奶香濃郁富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，豐富的木瓜酶有利于乳腺發(fā)育，木瓜酵素中維生素A等養(yǎng)分能促進(jìn)女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮。
