養(yǎng)生小常識(shí):冬季吃羊肉可益氣補(bǔ)虛 羊肉如何吃最宜人？
【導(dǎo)讀】羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，開胃健脾，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉尚有益腎養(yǎng)肝的作用，尤其適合老年人或者體虛的中青年人。
羊肉有多種吃法，爆、炒、烤、燒、醬、涮，層出不窮。下面給大家介紹幾款羊肉的吃法，在家里如法炮制，品嘗美味的羊肉之余，也可以享受烹調(diào)的樂趣。
白切山羊白切山羊
以湖北長(zhǎng)陽(yáng)山羊?yàn)樯掀?，海南東山羊也不錯(cuò)。把山羊肉切成長(zhǎng)20厘米、寬13厘米、厚5厘米左右的長(zhǎng)方塊，然后漂洗干凈。用炒鍋加清水燒熱，將八角、丁香、桂皮、花椒、小茴香、陳皮做成香料袋，再把生姜拍松，香蔥挽結(jié)，和精鹽、醬油、黃酒、白糖以及漂洗干凈的羊肉一起放入鍋中，煮開后改用文火煲約40分鐘。把羊肉撈出，瀝干水后在冰箱中放置過夜。取出冷藏的羊肉切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬、0、3厘米厚左右的薄片，再擺入平盤中，澆上芝麻油即成。白切山羊色鮮味醇，肉質(zhì)緊密，醬香濃郁。即使是脾胃虛寒、消化不良的人，亦可以放心享用。
