養(yǎng)生小常識(shí):術(shù)后食療藥膳粥：枸杞油菜粥
【導(dǎo)讀】枸杞油菜粥屬于術(shù)后食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助。枸杞油菜粥的做法非常簡(jiǎn)單，讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。
原料：(4人份)枸杞子2大匙，米飯1茶碗，水6杯，油菜1棵，鹽1小匙多
烹制方法：
1、米飯加入深鍋中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小時(shí)。
2、油菜洗凈，去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成3-4cm長(zhǎng)的段。
3、枸杞子若是鮮品，柔軟，則不需處理，若是干品，必須浸泡溫水中，使其變?nèi)彳洝?/p>
4、粥煮好后，加入鹽、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。
枸杞油菜粥
