養(yǎng)生小常識:男性多吃海產(chǎn)品 滋補(bǔ)功效佳
【導(dǎo)讀】工作和生活使得男性朋友承受著巨大的壓力，使身體超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以男性朋友應(yīng)該更加關(guān)心自己的身體，合理飲食。
許多中年男性感覺體力不支、精力不濟(jì)，借助補(bǔ)藥養(yǎng)生，其實(shí)，自然的食物相對于人工合成的藥品，其安全性和可靠性都要好。
海產(chǎn)品就有很好的滋補(bǔ)功效
1、海參
海參有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經(jīng)常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。
2、鰻魚
鰻魚能補(bǔ)虛壯陽、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風(fēng)濕、筋骨軟等，均有調(diào)治之效。
3、海蛇
海蛇能補(bǔ)腎壯陽，治腎虛陽痿，并有祛風(fēng)通絡(luò)、活血養(yǎng)膚之功效。
4、海藻
海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導(dǎo)致性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。
5、金槍魚
金槍魚含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。此外，金槍魚還能補(bǔ)虛壯陽、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖。
6、蝦
蝦有補(bǔ)腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強(qiáng)。
7、帶魚
帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿，均有調(diào)治作用。
溫馨提示：
男人，一方面要事業(yè)有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實(shí)際上正因?yàn)槿绱?，男性比女性更需要關(guān)愛，更應(yīng)關(guān)注自身健康!
