養(yǎng)生小常識:淮山藥的功效與作用及食用方法
【導(dǎo)讀】山藥是保健人士都知道的滋補佳品。含有很多營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，含有足夠的纖維，食用后就會發(fā)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥自身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。>>>山藥的做法大全
淮山藥的功效：
1山藥（淮山）健脾，補肺，治脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精；
2山藥（淮山）質(zhì)潤兼澀，補而不膩；具有健脾益肺，補腎固精，養(yǎng)陰生津,強筋骨、長志安神的功效；
3山藥（淮山）主治脾虛泄瀉食少倦怠，虛勞羸瘦，肺虛咳喘，氣短自汗，腎虛遺精，小便頻數(shù)，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，帶下，消渴。山藥（淮山）作用：
人們常說山藥的確是男人們寶貝疙瘩。為什么呢？中醫(yī)告訴我山藥性味甘平，入肺、脾、腎三經(jīng)，具有健脾補肺、固腎益精之功效。古醫(yī)術(shù)《藥性論》說它補五勞七傷，鎮(zhèn)心神，安魂魄，補心氣不足，開達心孔，多記事”還有《日華子本草》中說它助五臟，強筋骨，長志安神，主泄精健忘”清代醫(yī)家陳修園說：山藥能補腎填精，精足則陰強，目明，耳聰。
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