養(yǎng)生小常識(shí):如何喝黑咖啡減肥呢?喝黑咖啡減肥的方法
【導(dǎo)讀】如果你鐘愛(ài)咖啡，就來(lái)試試這個(gè)黑咖啡減肥方式吧，絕對(duì)做到了輕松享“瘦”。對(duì)于愛(ài)喝咖啡的MM來(lái)說(shuō)，咖啡減肥法是再適合不過(guò)的了，如何喝黑咖啡減肥呢?
喝黑咖啡能減肥嗎?
黑咖啡減肥法是現(xiàn)今最流行的減肥方法，尤其適合上班一族及宅人們，黑咖啡為什么可以減肥，其實(shí)就是利用到了咖啡因來(lái)燃脂。你一定知道咖啡可以提神醒腦，但你還應(yīng)該知道咖啡還可以分解脂肪，并且還具有利尿作用，可幫助人體排出有毒物質(zhì)，促進(jìn)全身上下的血液循環(huán)。除了這些優(yōu)點(diǎn)，咖啡還是美容養(yǎng)顏的佳品，因?yàn)榭Х仍谶M(jìn)行高溫煮沸的過(guò)程中，能夠產(chǎn)生出一種抗氧化的化合物，可對(duì)抗癌癥和衰老，甚至還可以防止心血管疾病。
黑咖啡喝黑咖啡減肥需注意什么?
在喝黑咖啡減肥的階段，就不能用平常那樣喝咖啡的方法，用黑咖啡減肥是不能在咖啡里加糖的，但是如果你還不能習(xí)慣黑咖啡的苦味，也只能放少許的奶，糖是千萬(wàn)不可以加的，因?yàn)樘欠謺?huì)影響脂肪的分解，對(duì)減肥不利。與此同時(shí)，建議要喝熱咖啡，熱咖啡的減肥作用要比冰咖啡好，因?yàn)楹韧隉峥Х群螅眢w會(huì)因?yàn)榭Х纫蛘诖龠M(jìn)身體消耗熱量而微微發(fā)熱，因此，喝熱咖啡既能燃燒脂肪，又可以消耗體內(nèi)多余熱量。
