養(yǎng)生小常識(shí):女性喝綠茶 避開三個(gè)特殊時(shí)期
【導(dǎo)讀】綠茶在眾多茶類中比較普及的茶，很多女性都愛喝。但是綠茶雖有很多很好的功效，但是對(duì)于女性的特殊體質(zhì)來說，有三個(gè)時(shí)期都是不宜喝綠茶的，不然會(huì)影響到身體的健康，是哪三個(gè)時(shí)期呢？
1、生理期。因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝綠茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期。孕婦正值懷孕期也不適合喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
綠茶3、更年期。更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
女性在這三個(gè)時(shí)期都要避免喝綠茶，尤其是在生理期，很多女生都忽略到了這一點(diǎn)，所以千萬記著不要犯這個(gè)綠茶禁忌。
