養(yǎng)生小常識:醋泡黃豆能減肥嗎？
【導讀】醋泡黃豆能減肥嗎？醋泡黃豆可以減肥。中醫(yī)認為發(fā)胖是源于“虛”，那只有效補來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人輕而易舉發(fā)冷，而氣虛的人輕而易舉餓，總想著吃。吃點醋泡的黃豆，有利于消除多余的脂肪，恢復健康的身體。
醋泡黃豆能減肥，那么一般每天要吃多少，醋泡黃豆里的黃豆用熟的可以嗎？醋泡黃豆能減肥不過要每天至少吃20粒，才會有效。黃豆要全部用醋泡，里面不要摻了水，黃豆要選好的，水分瀝干了再泡，還有就是密封，以及溫度不能高，夏天最好放在冰箱里。
醋泡黃豆以下是幾種比較常用的醋泡黃豆的做法：
1、醋泡黃豆法具體做法是這樣的：把黃豆洗干凈，倒入鍋內炒20—25分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開陽光存放5—6天就可以吃了。每天早晚吃5—6粒醋泡黃豆，并注意飲食和鍛煉，效果會更好。
2、醋泡黃豆腌熏法。將新鮮黃豆用水清洗干凈，放入濾網中，晾干水分;把黃豆放入無油無水的潔凈瓶子中，倒入米醋，沒過黃豆，密封還后，使黃豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再開蓋使用。
